kaiyun体育官方网站体育运动论文范文论文摘要摘要：我国青少年体质连续多年下降，和体育教学实践中追求轻松愉快的课堂氛围，不重视运动负荷有关。因此，必须树立合理运动负荷的思想，正确熟悉和布置教学中学生的合理运动负荷并遵循一定的要求，做好课前合理运动负荷的设计并在教学过程中及时调控运动负荷，将学生的合理运动负荷落到实处，以增强学生的体质。
在当前的体育教学实践中，很多教师认为，应当给学生营造一个轻松愉悦的课堂氛围，在教学过程中让学生获得愉悦的情感体验，只要学生在课堂上玩得快乐，就是成功的体育课，而不必重视运动负荷。近几年，在体育和健康课程改革的有关专业书籍和期刊中，也很少提到“运动负荷”。那么，体育新课程是不是已不再需要运动负荷？答案显然是否定的。下面，笔者依据新课程理念，并结合本人的教学实践，谈谈对体育新课程运动负荷的再熟悉。
“体育和健康课程标准”中对体育学科性质是这样阐述的摘要：体育和健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育的重要途径。体育和健康课程中“以身体练习为主要手段”体现了体育学科和体育课的特征，说明了体育课是以学习运动技术和体育锻炼为主要内容和主要形态的课程，说明了体育课要有适宜的运动负荷和必要的练习密度，也说明了体育课是“具有健身、锻炼程序和效果”的课程。
2004年12月和2006年11月，由教育部体育卫生和艺术教育司、中国教育学会体育专业委员会联合主办的全国中小学体育教学现场观摩研讨会把“合理的运动负荷”作为评价优秀体育课的一条重要标准。由此可见，体育课程和教学坚持合理的运动负荷，不但是新课程实施体育教学的必备因素，也是评价一节体育课成功和否的重要因素。
2006年全国青少年体质健康调查报告结果表明，我国青少年学生体质连续20年呈下降趋向，视力不良检出率居高不下，超重及肥胖检出率呈上升趋向，甚至征兵体检合格率逐年下降。这一状况已经引起了党和政府的极大关注。总对此专门做出重要批示，强调了增强青少年体质，促进青少年健康成长是关系国家和民族未来的大事。2006年末，召开了建国以来的第一次全国学校体育工作会议，会议提出要把学校体育工作作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面。其后教育部和国家体育总局联合下发了《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》。为落实国家有关提高学生健康素质的要求，增强学生的体质，在体育课程和教学中树立合理的运动负荷思想显得非凡重要。
运动负荷是指身体练习过程中，所承受的生理负荷，简单说，即机体的用力程度和紧张程度，机体越用力，越紧张，负荷也就越大。衡量负荷的大小一般用两种数据摘要：一种为物理数据，例如运动时具体负荷重量、速度和距离等；一种为生理数据，例如运动时的心率、心血输出量、肺活量、肺通气量、最大耗氧量和血乳酸含量等。
运动负荷包括运动量和运动强度。影响运动量的主要因素是练习的次数、总时间和总重量等。运动强度是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度。影响运动强度的主要因素是练习时的速度和负重量。
体育课运动负荷所依据的测定数据主要是全课平均心率和全课练习密度及心率曲线图。全课平均心率和全课练习密度能较为全面地反映体育课运动负荷的强度，因而成为测定体育课运动负荷的两个重要指标。
新课标要求全课平均心率要达到130次／分左右，这是有其合理性的。因为有氧锻炼的心率区间是110～150次／分，其最佳的心率区间为120～140次／分。平均心率130次／分正好位于最佳有氧代谢区间的中点，这是具有有氧代谢特征的指标。而青少年的心肺功能是学校体育发展的重点，因此，该指标可作为衡量体育课运动负荷强度的通用指标。但对激烈的球类比赛和跑步，心率一般会高出130次／分；以太极拳为代表的养生运动，负荷强度较小，不宜以平均心率130次／分为指标，以单双杠和投掷等为代表的肌肉力量性运动，对心血管系统要求较低，用平均心率难以反映其负荷强度；以发展平衡、灵敏、柔韧、协调为主的运动，因为以神经肌肉协调控制为主要特征，用平均心率也难以反映其负荷强度。
新课标要求全课练习密度要达到30％，这也有其合理性。这是和体育和健康课程中“以身体练习为主要手段”的要求相一致的。对以下两种情况应根据实际需要另行确定指标摘要：部分以把握知识技能为主的体育课，其练习密度不能达到30％；速度型和力量型爆发力的练习，如跳远、跳高、投掷、引体向上，其肌肉牵张强度大，练习时间短，其练习密度也不能达到30％。
常态心率曲线图从正常心率开始，逐步升高，达到一定高度并持续一段时间，再逐渐下降。这是符合运动规律的，同时也反映了体育课三个阶段的合理性。心率曲线图还有双峰型、前高后低型和前低后高型等模式kaiyunapp官方网站入口。
负荷过大，轻易造成身体疲惫，甚至引起伤害事故，使学生感到厌烦和畏惧，并使受到压抑；运动负荷偏小，则达不到锻炼身体和增强体质的目的，学生也很难在运动中体验到运动的内在魅力及练习过程中的快乐。教师要根据的生理变化规律和心理变化规律，依据教材内容和学生实际，合理确定运动负荷。对此，要着眼于学生的身体健康和心理健康，坚持“健康第一”的原则，以促进学生健康成长。
负荷过大或过小，都不利于教学目标的达成，不利于学生的健康成长。在体育课的教学中，要保证合理的运动负荷，坚持以学生发展为中心，并采用脉搏测量、询问和观察等方法测量运动负荷，重视学生的主观感受，准确地了解学生所承受的运动负荷的大小，以便适时调整。在此基础上，教师要不断总结，积累经验，以增强自己在教学过程中对运动负荷的调控能力，尽可能使每节课的运动负荷趋于合理。
对于学生的个体差异和不同需求，教师要做到心中有数。在教学过程中，可选取一部分中等体育运动能力的学生为基准，对全班进行分层教学，使学生所承受的运动负荷体现出差异性，以满足不同层次学生的需求。在教学过程的不同阶段，要对不同的主体进行具体测量，并适时调整，从而做到因材施教，使全体学生都能达到合理的运动负荷。
适宜的运动负荷，在有效地增强体质的同时，也能使学生的学习情绪高涨，并在运动中体验到成功感、愉和自我价值感。教师在布置合理的运动负荷时，应有意识地通过丰富多彩的活动内容和形式多样的教学方法，去激发和保持学生的运动喜好，使学生从运动中体验到动作的内在魅力和练习过程中的愉悦心境，促进学生形成运动喜好和专长，促使学生自觉和积极地进行体育锻炼，并形成终身体育的意识和能力。
教师在备课时，要设计合理的运动负荷，必须综合考虑教材因素和学生因素。由于不同的运动项目要求不同的运动负荷，因此，只有运动负荷符合运动项目的特征，才能获得良好的教学效果。跳高、跳远属速度型爆发力项目，在教学中要求学生以最快速度和最大强度完成特定练习，因此，在备课中要布置较大的运动强度和一定的运动量。不同的教材内容对学生的身体发展有不同的功能。武术和短跑两种教材内容，一个是为了发展灵敏性和协调性素质，一个是为了发展速度素质。在布置教学内容时，教师要合理搭配不同性质和不同强度的教材内容。例如，将强度较大的跑和跳跃和强度较小的投掷、韵律操和舞蹈等内容组合。教师还应做到对每位学生心中有数，根据学生性别、体质状况、运动能力等方面合理分组，布置相应的运动负荷。要兼顾教材和学生因素，二者缺一不可。
在课堂教学中，只有通过脉搏测量、询问和观察等了解学生所承受的运动负荷，并适时调控，才能真正将合理的运动负荷落到实处。根据学生当时所承受的负荷，教师可以通过改变练习的重复次数或强度要求、延长或缩短练习时间或间歇时间、变换练习内容或组织形式等，将其负荷调整至合理的范围之内。
综上所述，体育新课程必须坚持合理的运动负荷。在当前学生体质不断下降的情况下，坚持合理的运动负荷更有其现实意义。只有正确熟悉新课程中的运动负荷，并在实际操作中将其落实到位，才能真正增强学生体质，全面提高学生健康水平，才能将体育课程改革继续引向深入。
［1］体育和健康课程标准研制组．普通高中体育和健康课程标准(实验)解读［M］．武汉摘要：湖北教育出版社，2004．
团队气氛也是中学生参加体育运动一个不可忽视的原因。体育运动与学习文化是有区别的，体育运动的形式是身体活动，气氛非常的活跃、生动。这种体会是在教室学习不可能出现的，这与学生的天性可以融合在一起。而一群同龄人在一起的体育运动的团队气氛是学生不可抗拒，学生参加体育运动是过程中可以结交新朋友，也是学生参加体育运动的重要社会维度。
除了前面已经提出的这些参与因素之外，另外一些原因的重要性虽然不太明显但也值得一提。在这些原因中有追求体育精神、寻求刺激或者挑战、旅游以及获取奖金、奖状、在学校里出名等外部奖励以及话的自己重要的体会。
在青春期，乐趣是年轻人参与体育运动的主要原因，反过来，这一现象提醒我们在创设青少年体育运动项目时，必须尽量保证在项目运行之时，乐趣是提供给他们最高的奖赏。这虽然说起来容易，但做起来却相当复杂。胜利第一的心理仍然是不幸的现实。
对于“教师应该努力做些什么”？方面的问题是我们可能存在一些错误的观念。低水平的教师也同样可能存在。目前，在培训能为青少年提供合格服务的教师方面仍无法满足现实需求，教师通常对青少年的训练工作都很有兴趣，他们在从事这一工作时也拥有美好的初衷，然而他们缺乏成功所必备的处理人际关系的技巧运动技能。同时，有些教师可能会想象自己是下一个国家队教练，因此，用铁腕方法、长官意志以及其他一些他们心目中的偶像教练员擅用的手段来达到目的。青少年认为教师应该掌握的是最好的训练方法，他们因该对儿童的发展规律有充分的认识，同时在处理人际关系方面应该运用柔和的方式，那些见多识广并且感觉敏锐的教师本因该避免或者很大程度上减少青少年推出体育的某些理由。
对于每个人来说，体育就是一切或者体育不值一文的说法都是毫无理由，那些假设除了体育，其他更好的选择都不存在的想法无疑过于天真，在运动表现的早期孩子很少接触其他活动，家长倾向于让孩子参加有组织的活动、参加体育运动或者其他活动。然而，随着孩子们的身体越来越成熟，他们凄然渴望更多的独立。这种日益明显的独立自那个以各种方式表现出来，退出体育运动只是其中的一种方式，然而更重要的原因还是个体不断正常的社会需求与学业追求、打短工与参加辩论、戏剧和音乐活动以及另外一些有意义的和奖赏性的活动。
青少年体育爱好者在参加以及退出体育运动方面很容易受家长和同伴的影响。也许每个人都很清楚家长对自己孩子参加每项运动都非常投入，似乎他们参加的就是世界级的系列赛。毫无疑问，对孩子的幸福记忆快乐的关注，部分原因出于自己，部分原因出于天性，不管真实的动机是什么，对所涉及的孩子（也包括孩子周围的人）而言，这种家长的反应充当了一个潜在的应激源。
由于教师、家长以及社会都过于强调获胜，因此人们有一种严重的倾向，那就是把做好的选手派上场以取悦那些胜利的渴望者，然而，这是一种错误的导向，遭受损失的是那些看上去天赋欠佳的参与者，他们中的一些人将不再可能成为任何形式的运动员，而，一个让人沮丧的事实是相当多的人在他们的运动技能尚未被发现之时就已经提前退出该项运动。由于没人个身体的成熟速度并不一致，因此过早地对孩子的运动技能做出不成熟的评价并判断他们未来的运动潜力都是非常滑稽的，我们有理由怀疑，其实存在大量潜在的优秀运动员，他们仅仅因为某些教师或者管理者认为胜利比所有参与者的利益更为重要而被扼杀在摇篮中。
通过研究发现，多媒体教学比传统的教学手段更加直观、能吸引中学生的注意力和有助于学生自主性的发展，这个是多媒体教学的优势。体育是一门与语文、数学、英语等科目有本质上差别的学科，体育科目更多的上课次数在室外，重视身体的运动，但是，体育讲解与示范也是体育科目不可或缺的一部分，借助多媒体教学可以达到想要的效果。例如其多大数学生参与体育运动的动机就是，从体育运动中寻找属于自己的乐趣，使用多媒体教学可以使学生更加容易接受，可以拉近学生与体育运动的距离感。多媒体教学对中学生参与体育运动的动机是有积极影响的。
虽然多媒体教学比传统教学无法比拟的优势，但是，当学生因为上述原因要退出体育运动，多媒体教学没有对将要对退出体育运动的学生有挽留的作用。学生不会因为多媒体教学而不退出体育运动。学生退出体育运动的原因有其特殊性，更多的原因归因于自身、教师、社会关系等，而这些原因不是多媒体教学可以解决的问题。所以，多媒体教学对学生退出体育运动是没有积极影响的。
摘 要 羽毛球运动已经成为我国高校体育中教学、课外锻炼和训练竞赛的最重要的组成部分，羽毛球文化已经成为我国学校体育文化和群众体育文化的主流文化之一。发展羽毛球文化工作，应该贯彻全面发展的原则，要羽毛球运动与文化、教育均衡发展，要为人民的身心健康和社会的经济发展服务，要体现友谊，倡导卓越，促进社会进步。作者就这个问题，进行了思考和论述。
羽毛球是我国传统的体育运动项目，因其娱乐性强、观赏性高、健身性好、老少咸宜，没有直接的身体对抗、安全性高、运动负荷容易调节、运动寿命长、人员容易组合、场地器材要求不苛刻、方便开展及社会对其认知、认同程度高等特点和优势，被广大大学生所喜爱，在大学中广泛普及，羽毛球运动已经成为高校体育中教学、课外锻炼和训练竞赛的最重要组成部分。
羽毛球入门容易，轻巧、易上手，“具有简便、观赏、娱乐、强身等特点[1]”，是深受大学生喜爱的运动项目之一，“学生对该项目喜爱的程度被列第三位[2]”，“在我国东部、南部地区和一些大城市的高校，几乎成为第一运动项目，逐步成为高校主流体育教学课程之一，选修羽毛球课的学生越来越多，许多高校已成立了羽毛球俱乐部、羽毛球协会，拥有自己的校羽毛球代表队[3]”。“偶尔参加和经常参加羽毛球活动的人数总占比87.7%[4]”，“几乎所有的高职院校都开设有羽毛球选项课，并且是人数最多的项目之一，羽毛球课已经成为众多学生首选的项目[5]”。
原国家体育总局体育文化发展中心主任袁大任先生对体育文化作了这样的定义：“以强身健体、振奋精神、建立积极生活方式为主旨的体育运动及其产生的物质与精神成果的总和[6]”。
华南师范大学教授杨文轩先生认为，体育文化是人们在体育运动及其相关领域中生产和创造的物质产品、所习得的观念、制度、思维模式和行为模式等。它包括人们的体育认识、体育价值、体育思想道德、体育制度、体育文化产业、体育物质产品等等。体育文化的范畴包括：体育的器物文化、体育竞赛文化、体育休闲文化、健身文化、体育伦理道德文化、体育文学艺术与影视文化、体育收藏文化、体育建筑文化、体育组织与制度文化等多层面的文化形式[7]。
作者认为，体育和体育文化是两个不同的概念，体育是体育文化产生的物质基础，是体育文化的根本，体育植根于体育文化。体育文化以体育的存在为前提，推动体育运动向健康、文明、先进方向发展。体育文化其实就是体育运动本身和与其相关的领域里所产生的物质成果和精神成果，包括物质层面、制度、方法层面和精神层面三个层次，我国体育文化的范畴以竞技体育文化、学校体育文化、群众体育文化和名族传统体育文化为主。
《教育部关于印发的通知》（教体艺[2002]13号）指出，大学体育是在健康第一的指导思想下，对大学生的身体、心理和思想进行全面教育，增强大学生体质，培养大学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，贯彻终身体育思想。
贯彻终身体育思想，养成良好的终生体育锻炼习惯的核心是建立体育意识，只有具有良好体育意识，才能自觉、主动、积极参加体育运动。兴趣和爱好是建立良好体育意识的前提，是自觉、主动、积极参加体育运动的动力。
羽毛球运动在中国开展的非常广泛，普通群众参与度很高，社会对其认知、认同程度也很高，容易引起大学生的兴趣，也易于引导大学生选择参与羽毛球运动。
一旦大学生参与羽毛球运动，往往就会被羽毛球运动固有的特点和优势所吸引，很容易在运动实践的过程中产生强烈的心理满足感，或产生强烈的成功喜悦感。反过来，这种强烈的心理满足感和成功喜悦感又极大的刺激了他们的兴趣，吸引他们再次投入到羽毛球运动中，在反复不间断的实践中深化对羽毛球运动的情感体验，不断地提高羽毛球运动水平，进而上升到一种心理倾向和心理需要，形成爱好，使参与羽毛球运动成为一种自觉、主动的积极行为，养成习惯，乃至终身。
《教育部国家体育总局关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》（教体艺[2006]6号）指出，为认真落实“健康第一”的指导思想，切实提高学生体质健康水平，要以“达标争优、强健体魄”为目标，要与体育课教学相结合，要与课外体育活动相结合，形成良好的体育锻炼习惯。
羽毛球运动属于隔网对抗项目，没有身体接触，没有直接的身体对抗、所以有较高的安全性。羽毛球运动是一项全身性运动项目，老少咸宜，可以全面增强人的体质。
在进行羽毛球运动时，上肢准确的击球动作要靠准确的判断和下肢脚步的快速移动到位才可以顺利完成的，这就必须有精准的判断力、速度素质、力量寨质、灵敏素质。多拍的回合和调动，前后场的移动又都需要较好的耐力素质，经常从事此项移动就可以增强的灵活性，协调性，提高上下肢和躯干的活动能力，有效的改善呼吸系统和心肺功能，突显健身价值[8]。
羽毛球训练能减少学生体重，加强脂肪有氧代谢，降低体脂率，降低身体质量指数（BMI），对改善学生身体形态的变化具有良好作用。能使上肢肌纤维变粗，增强上肢肌肉的力量；羽毛球训练可增强学生心肺功能，改善耐力素质、快速反应能力和下肢爆发力，改善学生的体质状况[9]。
羽毛球运动非常易于和大学体育课教学、课外体育活动相结合，与羽毛球俱乐部、羽毛球协会相结合，形成课内外一体化教学，形成全程化教育。体育社团有利于营造良好的体育锻炼氛围，能够为大学生参加体育锻炼提供良好的社会支持，有利于大学生养成良好的体育锻炼习惯。另外，体育社团产生强大的凝聚力，也有助于大学生坚持锻炼[10]。
学生课内学习羽毛球运动的技术和理论，课外相互交流，把理论和实践相结合。经过老师的指导、课内的学习、课外的相互交流、学习后，再从理论到实践，实践到理论，反复学习、实践、交流，全面增强人的体质，形成良好的体育锻炼习惯。
《全民健身条例》（国务院令第560号）规定，学校是组织实施体育教学、开展体育活动，指导学生的体育锻炼，提高学生的身体素质的重要主体。
大学生是参与全民健身的重要群体，高校体育对贯彻《全民健身条例》，实施全民健身计划和全民健身活动肩负着十分重要的责任。
高校是大学生走向社会的转折点，也是接受体育教育的最后阶段，高校体育教育既要增强大学生的体质、培养大学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，又要贯彻终身体育思想，使大学生养成良好的终生体育锻炼习惯，促进其社会化进程，提高社会适应能力。
羽毛球运动需要与同伴或与对手合作才能进行，能够促进相互间的交流和沟通，成为了以健康为主题的新潮体育，成为了公关和社交的重要方式[11]。羽毛球作为集运动和娱乐为一身的运动项目，在全民健身活动中有其固定的社会价值[12]。
《全民健身条例》（国务院令第560号）同时规定，“全国性社会团体等，可以根据需要举办相应的全国性群众体育比赛活动”，“单项体育协会应当将普及推广体育项目和组织开展全民健身活动列入工作计划，并对全民健身活动给予指导和支持”。这就要求中国大学生体育协会可以根据需要举办相应的全国性大学生羽毛球比赛活动，中国大学生体育协会羽毛球分会应当将普及推广羽毛球运动和组织开展全民健身活动列入工作计划，并对全民健身活动给予指导和支持。
中国大学生体育协会羽毛球分会已经成功举办了十六届全国大学生羽毛球锦标赛、二届全国大学生羽毛球超级赛；受教育部委托，中国大学生体育协会羽毛球分会负责组建中国大学生羽毛球代表队，成功参加了十二届世界大学生羽毛球锦标赛，并且都取得了好成绩。这说明中国大学生体育协会羽毛球分会很好的贯彻了《全民健身条例》，很好的实施了全民健身计划和全民健身活动。同时也说明羽毛球运动是贯彻《全民健身条例》，实施全民健身计划和全民健身活动非常好的载体，高校羽毛球运动很好的担当起了贯彻《全民健身条例》，实施全民健身计划和全民健身活动的责任。
羽毛球运动社会化、商业化的开发程度，直接决定了羽毛球运动功能和价值的发挥程度，直接影响了羽毛球运动的体育文化价值的体现。林丹多次说过，羽毛球运动最大的危机是只有专业化和精英化，没有实现职业化和大众化[13]。
羽毛球运动是我国开展的非常好的体育项目之一，其社会化、商业化程度在我国也相对较高，中国羽毛球超级联赛也已经进行了3个赛季。本赛季，中国羽毛球超级联赛在职业化推动方面也加大了投入和进行了改制，人们看到了中国羽毛球超级联赛向职业化方向的努力，有了这些积极变化，以“培养新人、锻炼队伍”为目的的羽超，仍然有望成长壮大[14]。
《奥林匹克》第二条基本原则规定，“体育与文化和奥林匹克教育均衡发展”。萨马兰奇也曾经说奥林匹克运动就是体育文化。国际奥委会对奥林匹克运动主旨的概括是：友谊，卓越，进步。
羽毛球文化与高校体育文化有机结合，从而产生了高校羽毛球文化。高校羽毛球文化也应该贯彻全面发展的原则，要羽毛球运动与文化、教育均衡发展，要为人民的身心健康和社会的经济发展服务，要体现友谊，倡导卓越，促进社会进步。
教育与文化要均衡发展，教育是文化的一部分，又是文化建设的主要途径。体育课是高校体育文化的最基本形式，羽毛球选项课、选修课是高校羽毛球文化的最基本形式，学校利用体育课组织学生学习羽毛球理论知识，羽毛球技术技能，科学锻炼身体的方法，加强羽毛球文化的宣传。课外体育活动是高校开展羽毛球文化的主要途径，要充分利用体育场馆和师资kaiyunapp官方网站入口，采用适合本校的方式开展课外羽毛球锻炼。校内羽毛球竞赛不但推动学校羽毛球活动广泛开展，而且促进学生羽毛球运动技术水平提高，还可以达到丰富学生的课余生活、提高学生对羽毛球的兴趣和爱好、增强学生的体育意识、活跃校园体育气氛的目的。校际羽毛球竞赛活动既能促进校运动队技战术水平的提高，又能提高学校的知名度，还能找出问题、不足和差距，促使学校羽毛球工作更上新台阶。
公平、正义是和谐社会追求的目标， 体育公平竞争的理念――让规则来规范竞赛的一切，给社会的有序竞争树立了榜样。
体育竞赛是在严格的统一的规则下公开进行的，人人都可以自愿参加，其结果得到每个参加者和全社会的认可。
体育是传递公平竞争的载体、手段和桥梁，使人们从本能的竞争升华到社会性的竞争，为现代人全面发展和完善人格提供了有效的培养途径[15]。体育是传递公平、公正、公开价值取向的重要途径，促使“不同价值观、道德观的人，甚至是不同意识形态的人，汇聚到一个共同的体育理想、共同的体育价值观、艺术价值观之下，实现社会矛盾的缓和协调，甚至使一些越轨行为得到抑制[16]。”
共同的价值观念是社会团结的一个重要纽带。当社会成员具有了共同的价值观念，对整个社会的和谐发展无疑具有相当的促进作用。体育所表现出来的公平竞争、团队协作特征，在构建社会主义和谐社会进程中无法替代。体育已经成为促进精神文明建设的有效载体，它可以丰富人们的文化生活，促进精神文明建设，弘扬集体主义、爱国主义精神，成为促进社会和谐的有效手段。
现今社会，人们的生活速度越来越快，生活压力、工作压力越来越大，人际交往越来越少，社交范围越来越窄。羽毛球运动倡导公平竞争理念，为人类社会构筑了一个公平竞争和规范竞争的模式；羽毛球运动能够促进人们相互间的交流和沟通，调和人际关系，规范人们的社会生活和行为，是一种极有说服力的教育手段；羽毛球运动凝聚团队协作精华，培养人的团队协作精神，调动、激励、鼓舞人的敬业与进取精神；羽毛球运动直接改善人的交际能力，成为了以健康为主题的新潮体育，成为了公关和社交的重要方式，让人们认识、结交了许多的朋友，有利于融洽和谐的人际环境的形成。羽毛球文化已经成为我国学校体育文化和群众体育文化的主流文化之一，促进了社会的和谐发展。
我国高校羽毛球运动的学校体育文化和群众体育文化价值是：能够贯彻终身体育思想，培养大学生良好的终生体育锻炼习惯；能够推进高校阳光体育运动广泛开展；能够促进我国全民健身活动；有利于我国羽毛球运动社会化、商业化发展；能够促进我国体育文化建设；能够促进我国社会主义和谐社会发展，服务于我国社会主义和谐社会的构建。
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课外体育运动理性精神价值取向的选择大约出现在新文化运动至抗日战争时期，理性精神的勃兴是近代中国人民寻求救国与富强之路层层累进的结果。众所周知，近代中国在西方列强的侵略下逐步走向沉沦，成为一个半殖民地半封建的国家，面对这“数千年之未有大变局”，国人先是把中国的失败归咎于器物层面的落后，继而又认为是制度的僵化，并先后发起了引进西方先进工业技术替代中国旧有手工技术的洋务运动以及学习西方先进制度改造中国旧有制度的戊戌变法。然而，橘逾淮为积，在西方获得成功的器物与制度改革，却在中华大地难收成效。国人反思的过程也由器物和制度层面转入到思想文化层面，于是代表西方与科学思想精神的新文化运动也适时回响在中华大地上。新文化之所以称为“新”是针对中国千百年来的“旧”文化而言，故新文化运动一开始就猛烈底冲击了以儒家为基底的中国传统文化，诚如陈独秀所言:“岂自今始固有之伦理、法律、学术、礼俗，无一非封建制度之遗……近代欧洲之所以优越他族者，科学之兴，其功不在人说下，若舟车之有两轮焉。国人而欲脱蒙昧时代，羞为浅化之民也，则急起直追，当以科学与并重”。这种对封建仁礼禁忌以及生活习俗的批判，对科学与人性赞扬的认识，龚鹏程所谓之曰理性精神，他说:“理性精神表现在学术立场上，是反形上学、反宋明理学;表现在学术见解上，则是贬抑儒家之方士化，推崇不信天命与鬼神;在上，理性精神反对君权神授，反对社会迷信，主张打破一切与社会的偶像崇拜及神话”。归纳起来，理性精神反对传统，破除迷信和愚昧，是一种追求个性解放和人的独立发展的思想文化。
基于理性精神反传统的影响，作为以身体活动为媒介的课外体育运动，其首要任务就是反对传统“重心轻身”的教育理念，重视人的身心协同发展。在“劳心者治人，劳力者治于人”的论调上，中国传统教育历来将重心放在悟性和心性培养方面，身体则想对处于被忽视的地位，甚至出现男子以文弱为风雅，女子以小脚为秀美的谬误身体观，所以，当课外体育运动的价值取向从生存的实用理性转向祛魅的理性精神时，首先就是对身体的解放。丁谦益说:“夫我国士子既无家庭体育之陶冶，长更诵读殷勤，只醉心于文章诗赋，对于体格之发育，任其自然生灭。书中自有黄金屋，修短有数，人力何能挽回，秉此迂腐见解，百一不讲卫生，百不一求保养……于是不得不提倡课外运动，以求生徒身体之普及发达也”。将螺继在心性中的身体解绑出来意义非凡，意味着国人的自我意识正在逐步觉醒，个体自我价值观正在逐渐加强，亦表明该时期的救国之路是以人的解放、个性的解放为先决条件，将自己先培养成一个“完完整整”的人，进而来达到国家解放的目的，这也与优先培养国家生存能力以达到个人能力发展的实用理性价值取向相异，映射出不同的救国理念。在理性精神价值取向影响下，各学校课外体育运动的内容选择也适时地摈弃了实用理性时期以军事和武术为主的单一实用性的内容，转而以多样性为主，内容包含球类、田径、游戏等运动项目，学生可以自主选择运动项目，以达到学生兴趣、习惯的养成以及个性解放的目的。北京女子高等师范附属小学的课外体育运动:“以活泼儿童的身体和发现儿童的个性为主，学生自己选择课外活动的内容，学校器材不足的，由学生自己配给，该校以踢毽子、跳绳、造房、游戏、打球等为主”。浙江省立高级中学“课外体育运动要培养学生的运动兴趣和习惯，运动项目分为小足球、篮球、网球、器械等，男女分组，学生可自由选择项目，周一至周五下午每日锻炼50 min 。清华大学“课外体育在于养成良好的品性与习惯，运动项目有球类、射箭、游泳、田径等，学生根据季节自行选择相关运动，自己组队练习”课外体育运动项目选择的不同，其实质是背后思想内涵的不同，该时期课外体育运动项目选择以活泼个性为主的球类和游戏为主，从侧面反映了人们寄希望课外体育运动能担负起个性解放和祛除愚昧的使命，也体现了理性精神在课外体育运动的投射。显然，对个性解放和人格独立的追求以及对传统文化的质疑成为这一时期影响课外体育运动开展的重要动因，这当然与理性精神的兴起有关。
统计学是科学研究的基础，是研究结果科学性、可靠性的有力保障。而论文是研究成果的表达形式，通过论文可展示研究者的科研成果，也便于查阅者的了解、评价和引用。因此，在论文中要完整、准确地进行统计学内容的表述，以展示研究设计的合理性和研究结果的可靠性。但运动医学论文中存在的统计学错误仍相当严重，其中实验设计和统计资料的应用上最为突出。本文介绍论文中出现错误的部分，并对其进行了正确的统计学内容表述，以便供广大运动医学科研工作者参考。
例1:《有氧健身操结合饮食控制改善代谢综合征患者胰岛素抵抗、血脂、血糖的实验研究》[1]一文中研究对象为:西安市碑林区某社区代谢综合征患者77人年龄40~65(55.35±7.26)岁。按照接诊顺序将入选MS患者随机分为以下2组，综合干预组和对照组。
该文作者所选取代谢综合征患者年龄跨度较大(40~65岁)，因为年龄的不同机能的代谢水平有很大的差异性，不能认为他们来自于同一个总体。把他们随机分入综合干预组和对照组参加试验，两组之间的可比性可能很差，其结论的可信度很低;如果，按年龄段分层随机化，组间的均衡性要高得多。
例2:《不同类型休闲活动对老年女性身体机能影响的差异性研究》[2]一文中对成都市老年大学、锦江区老年活动中心，随机选取离退休5年以上，年龄65～75岁之间老年女性为研究对象。并依据她们的年龄段将活动类型分为:为棋牌队、曲艺队、门球队、舞蹈队;测量指标为:血压及脉率，肺活量，椎体骨密度。
从一般的常识可知，经常参加体育锻炼的人有利于其血压及脉率，肺活量、椎体骨密度指标向好的方向发展。原作者所选取的活动类型为:棋牌、曲艺队、门球队、舞蹈。其中棋牌是一种智力游戏和身体运动没有什么关系，而曲艺，门球，舞蹈主要以身体运动为主(曲艺有利于的肺活量的提高)。所以原作者在试验设计时违背同质性原则[3]。
在实验设计时一定要遵守3大原则:对照、随机、重复。对照原则:要确定处理因素对实验指标的影响，如无对照是不能说明问题的。实验分组时有处理组和对照组。对照原则要求处理组和对照组除处理因素以外的其他可能影响实验的因素应力求一致(即齐同比较或有可比性)。随机原则:是使每个实验对象在接受分组处理时具有相等的机会，以减少偏性，使各种因素对各组的影响保持一致(均衡性好)，通过随机化可减少分组人为误差。这是对资料分析时进行统计推断的前提。重复原则:是指可靠的实验应能在相同条件下重复出来(重现性)，这就要求实验要有一定的例数(重复数)。因此，重复的含义是重现性与重复数。重现性可用统计学中显著性检验的值来衡量其是否满意[4]。
例3:《有氧运动对大鼠血糖、血脂和血液凝固功能的影响》[5]一文中，将30只大鼠随机分为3组:对照组、小运动训练组和大运动训练组。对照组大鼠进行自由饮食和自由饮水;运动训练组动物在此基础上给予为期6周的游泳训练。有氧运动(游泳)、运动后2周和运动后4周从眼眶后静脉丛取血，以及实验结束时(运动后6周)断头取血，分别做血糖、血脂和有关凝血指标的测定。用SPSS统计软件对原始数据进行常规数理统计分析，计量资料用均数±标准差描述，显著性检验用t检验，P
这类错误是定量资料分析中最常见的错误，而且是原则性错误，会增加犯第一类错误的概率[6]。案例(原)表1资料为对照组、小运动组、大运动组不同有氧运动时间对大鼠血清LDL水平的影响，原作者用t检验分别对各组均数逐一进行比较。对照组大鼠在实验期间血清LDL水平没有明显变化P>
0.05。与对照组相比，小运动组大鼠随着有氧运动时间的延长，血清LDL浓度逐渐降低，至第6周时，差异具有统计学意义P0.05，但与同期(第4周和第6周)小运动组大鼠血清LDL相比，差异具有统计学意义P
在应用t检验和方差分析时要注意它们之间的共性与区别。t检验和方差分析都是对总体(样本)均数的检验。当对两个以上的总体(样本)均数是否存在显著性差异进行检验时，如果用t检验，4个总体(样本)均数则需做c24=6次可能组合的检验。若在α=0.05的显著性水平上检验，则将降低统计结论效度。所以，两总体(样本)均数的检验用t检验，两个以上总体(样本)均数的检验用方差分析。
例4:《不同营养干预对运动性贫血大鼠红细胞及铁代谢指标的影响》[7]一文中，实验目的为:观察补充复方阿胶中药与补充铁剂营养对运动性贫血大鼠红细胞及铁代谢指标的影响。方法:以32只健康雄性Wistar大鼠为研究对象，每只体重约300 g，随机分为4组，C组为安静对照组(n=8)，E组为递增负荷跑台运动组(n=8)，ENⅠ组为递增负荷跑台运动+阿胶营养补充组(n=8)，ENⅡ组为递增负荷跑台运动+铁剂营养补充组(n=8)。然后ENⅠ组和ENⅡ组营养补充4周。实验结束后24h内处死。结论:9周递增负荷跑台运动导致大鼠红细胞相关指标的显著性下降，引起运动性贫血，但血液铁代谢无显著变化;补充4周复方阿胶中药制剂或铁制剂，提高红细胞相关指标，改善大鼠运动性贫血状况。数据统计方法实验数据用SPSS13.0软件中one-wayANOVA处理，结果用均数±标准差表示，显著性水平为P
原文采用单因素设计定量资料的方差分析不合适，仔细考察各处理组之间的关系有:是否递增负荷跑台运动，是否补阿胶营养或补铁剂营养(两者都能促进RBC生成，增加Hb含量的物质，在本研究中可以认为它们是同一因素)，原文在固定一个因素于某个水平下观测另一个因素的作用，这种做法割裂了实验设计的整体性。正确的做法是，先从专业角度上分析二个实验因素之间是否存在交互作用、是否存在二个因素有主次之分、是否存在交互作用或交互作用可以忽略不计等情况。也就说对事物的影响只考虑施加了一个条件(因素)为单因素方差分析;如果施加了2个以上的条件(因素)为多因素方差分析。如果是多因素方差分析还要考虑施加的条件(因素)之间有没有联系、有没有主次之分。具体看(原)表2资料，施加了两个条例(因素)即递增负荷跑台运动和补阿胶营养或补铁剂营养，然后考虑两条件(因素)之间的联系，通过分析2个因素间存在交互作用的可能性比较大，应采用交互作用多因素方差分析处理此定量资料为宜。
例5:《高脂饮食对大鼠脂肪组织脂解调节因素的影响》[8]，原文中采用单因素方差分析的LSD方法对(原)表3各组FFA浓度进行分析，得出结论具有统计学意义。
多个总体均数比较的方差分析，要求方差齐性。方差齐性实际上是指要比较的各组数据分布是否一致，通俗的说就是各组是否适合比较，一般的经验是如果在比较的各组中，如有一组的标准差是另一组的一倍时方差不齐性的概率较大。在做方差分析时，做方差齐性检验主要是确认数据的合理性(不具相关性)。对(原)表3数据进行方差齐性检验，可发现C组与OR组及OB组FFA浓度指标不能满足方差齐性的要求，故不能采用单因素方差分析的LSD方法。可以先进行对数、倒数或函数的转换，选择适当的转换形式，直到齐性检验变为不显著(不相关)。如果还不行就只能用非参数的单因素分析。
例6:题目:《传统体育对老年知识分子原发性高血压患者临床症状影响的观察研究》[9]原作者对原发性高血压，症状疗效评定标准是:头痛、眩晕、心悸、耳鸣、失眠、烦躁。各症状按症状轻重不同采用“半定量”计分法，按程度进行分级和计分，共分为4级:(“无”0分、“轻”1分、“中”2分、“重”3分)，EH(原发性高血压)患者经6个月的传统体育锻炼实验，症状计分情况。治疗前后组内比较，除A组心悸、耳鸣、失眠症状外，3组均能改善老年知识分子EH(原发性高血压)患者临床症状(P
统计资料常常分为定量资料和定性资料两大类kaiyunapp官方网站入口，所谓定量资料是指对每个观察单位用计量方法测量某项指标所获得的数值;如身高(cm)、血压(mmHg)、脉搏(次/min)、红细胞(104/mm-3)转氨酶(酶活性)等，都属于计量资料。而定性资料是指记录每个观察单位的某一方面的特征和性质[10]:如血型(A、B、O、AB)、职业(工人、农民、军人、学生)、性别(男、女)，等等。本资料观察的是原发性高血压症状疗效，这里的0、1、2、3、4代表的是原发性高血压患者症状的轻重程度，属于定性资料中有序资料，(如:无、轻、中、重;治愈、显效、好转、无效、死亡)，但原作者却错误地将其判断为定量资料，表的标题后括号内写 ±s的形式，表中给出也是平均数和标准差的数据。一般来说，t检验仅适于分析来自“单组设计、配对设计和成组设计”的定量资料，用分析定量资料的方法分析定性资料，显然是错误的。正确判定统计资料的类型是选用统计分析方法的首要前提[11]。本资料属定性资料，应根据分析目的，合理选用适合此类资料统计分析方法(如Riditi分析或者非参数检验秩和检验)。
例7:《健身跑运动对中年人血脂异常者血脂、身体成分的影响》[12]一文中将所有受试者随机分成低强度组(L组)、中等强度组(M组)和对照组(C组)。数据统计数据用平均值±标准差形式表示。相关指标数据用t检验和多因素方差分析进行分析，P
由于准备活动不足或不当而引起的损伤，是在损伤中比例占最大的。因为不充分准备活动，使身体的柔韧及伸展性都没有舒展开来，这样容易使身体各部位受伤。其次，准备活动中没有针对运动中负担量大和易受伤部位进行充分的拉伸，会使损伤的几率大大的提高。
很多学生在上课前都没有专心听教师讲解安全措施，在进行练习的时候，经常由于技术复杂或者难得较大而造成损伤。同时，有些教师和学生在教学中把一般的运动损伤看成正常现象，在观念上没有引起重视，对于运动损伤后并没有进行及时的治疗，使运动损伤不断加深，这样就造成学生身体得到进一步伤害。
时的力量、速度及耐力是由学生的身体素质好坏直接决定，肌肉力量和弹跳差，反应慢、关节灵活性和稳定性不够，这些都会导致损伤发生。此外，在课中，学生对于动作要领的把握程度，也是导致运动损伤的重要原因。
如果学生对体育课缺乏兴趣，思想不集中，对于运动中的各种主客观因素不能客观冷静的进行分析，高估自己的能力，在运动前准备不充分，轻视困难，这样容易引起急躁、急于求成的心理，进而造成损伤。其次，学生缺乏信心，害怕失败，害怕得到教师的批评和责怪、同学的嘲笑，因而在运动中过于紧张和焦急，这样也非常的容易引起损伤。
造成损伤的又一重要原因是场地、器材、服装的缺陷，尤其是在我们中等师范学校，由于场地有限、场地不平及太硬等，都非常容易造成学生脚踝受伤。同时，运动服装与体型不适合等都极易引发损伤的发生。
教师应当牢固树立安全第一的意识，在安排课程内容的时候，要将安全措施和方法做到处处得以体现，在教学中，要加强对学生的安全教育，让学生在思想上牢记“安全”二字，同时要严格要求学生以安全为前提井然有序的进行体育活动。
及时的对场地、器材进行检查，将安全隐患消除在课前。同时要对服装进行检查，尤其是对运动鞋进行检查，看是否适合上体育课。做好课前检查后，要组织学生进行充分的准备活动，逐步调动提升学生心血管系统及运动系统的机能，尤其是在冬季的时候更应加强准备活动，使肌肉的粘滞性降低，避免肌肉、韧带拉伤。在教学过程中，教师不能因为学生面对新教材的好奇心，让他们一试为快，应当遵循循序渐进的原则，从基础知识开始讲解，对于动作要做正确的示范，与讲解相结合，避免出现安全事故，主要教学过程应当为：首先，看老师做师范；然后，试着做徒手练习；接着，进行小强度、低要求的联系；然后，进一步进行符合技术要求的学习；最后，进行巩固提高。教师在学生练习过程当中，需要时刻观察学生的练习情况，并对其错误动作即时纠正。认真组织维护好课堂教学秩序，掌握练习节奏。在学生进行分组练习时，要指定小组安全负责人，如在投掷练习时要分组，且组别之间要保持充分的距离，绝对不能面对面练习。并要给予符合标准的保护措施，不能因陋就简，如在进行单杠教学时需要垫子。教师要随时用正确的保护动作对学生进行保护，并教导学生正确保护自己和同学的放魔法，提高彼此之间的团结协作能力。
在对学生的理论知识教学中，对于运动生理的基本知识要进行讲解，使学生明白做好充分的准备活动的重要性及如何做好准备活动。由于体育教学几乎是在室外进行，学生的注意力容易分散、不易管理，作为体育教师应当注重培养学生的集体主义观念，使其养成讲秩序、守纪律的好习惯，如果平时理论知识学习好了，在户外进行训练的时候不论是教师还是学生都容易得多。同时教师要以学生的健康水平为己任，尊重和爱护的身体，不能因为害怕出现安全事故就降低体育教学中的难度和强度，而应当从预防上来做好，使学生的身体得到全面发展。
竞技运动项目之所以应该成为体育教学的重要内容，是因为它具有丰富的文化内涵。学校体育和竞技运动在”文化”的大概念下不难统一。国际体育联合会主席安德鲁斯强调竞技体育在学校中的教育价值是符合学校的功能的。他说：“学校的第一功能强调教育对个性发展的意义，第二功能是视教育为文化的保护者和传播者，第三功能是把教育作为一种创造文化的工具。”因此，他认为：“学校竞技体育将帮助青年人去发展技巧和能力，这些东西肯定在以后他们需要的。”“在英国任何一个体育工作者，无论是持广义体育概念，还是持保守概念的都同意一份成功的体育大纲『必须包括运动喜爱、运动欣赏、运动追求、运动参与等。”竞技运动项目承载的公平、公正、诚实、团结、协作，是现代道德价值观的重要方面，它倡导的永不言败的信念，执著的追求，顽强的拼搏精神，是我们每个人一生享用不尽的宝贵财富。
相关资料显示，竞技运动教材化的研究主要是从四个角度进行的：一是从体育手段化的角度出发。于文谦的研究提出，1986年教育部颁发的《关于加强中小学体育工作的意见》中指出：“中小学体育教材要转变过去那种以竞技为中心的指导思想，要以增强学生体质为中心”。1991年国家教委下发的《关于印发普通高等学校体育教育专业体育教学计划的通知》强调指出：“田径、体操、球类、武术等术科课程统列为体育手段，然而这些运动作为手段是有条件的，不是所有的竞技运动都能成为体育手段，而是需要经过选择、加工、改造才能成为体育手段。要想在学校体育中实现竞技运动体育手段化，首要问题是更新传统的体育观念。然后根据体育的方法和原理把增强体质，开发体育能力和进行体育思想教育有机的结合起来，对现有的竞技运动进行科学的加工改造，使其成为名副其实的体育手段。于文谦等人的研究指出，竞技运动作为体育的源泉，为体育提供了丰富的内容和广泛的选择空间，同时也为体育留下了很大的发挥余地。但由于竞技运动具有高度的技术化、商品化和社会化等特征，使得竞技运动不能简单的作为体育手段去增强人们的体质．这就需要我们对竞技运动进行必要的选择、加工、整理和改造。古雅辉的研究表明，由于竞技和体育追求的目的不同，我们在借鉴竞技运动为体育手段的时候，就不能简单照搬竞技运动以及运动训练的形式和方法，必须要有一个选择、加工和改造的过程．即竞技运动体育手段化。由此可见，竞技运动体育手段化就是指根据发展的规律，把那些复杂的竞技运动项目进行加工、改造、提炼、升华为增强体质，促进人身心协调发展的体育手段的过程。
二是从“轻体育”和软式化的角度出发。认为所谓的“软式化”是相对于项目的社会存在形态的适应性而言。一个运动项目如果只有一种社会存在形态，那么它的适应性就大大加强。社会存在的形态越单一，其“刚性”与“硬性”越强。多元化的社会存在形态是单一的“硬性”与广泛的“软性”相统一，普及性与竞技性相统一，这是运动项目“软式化”所致力追求的目标。
这些研究当中，虽然对竞技运动教材化的称谓和研究角度不同。但是，他们的基本思路都是一致的，即认为竞技运动项目在本质上与体育课程内容或体育教材是不同的，必须经过改造才能成为体育教材或体育课程内容。都是根据体育教学目的和学生发展的需要，对竞技性教学内容进行教育学意义上的改造、加工，使竞技运动内容变成体育教学教材，用教材作为“媒介或范例”，来教给学生内含于教材中有关学生发展的“生理、心理、技能、情感、态度、文化……”等方面的内容。
1、使“健康第一”的基本指导思想得以落实。竞技运动教材化的理论是竞技运动与学校体育在历史上三次体育文化碰撞的基础上，竞技运动教材化理论的提出改变了过去体育教学中以传授技术、技能为主线，而对学生心理、社会适应等方面的健康关注不够的状况。它把学生心理需要和社会需要放到重要位置上，注重培养学生的健康意识，强调学生学习体育技能只是帮助其达到健康目的的手段，让学生掌握体育技能，学会学习，使自身的体质得到发展。
2、使学校体育教材体系得以充实和完善。由于我国经济、、文化、教育发展的不平衡性，致使许多地区仍在沿用传统的以竞技运动为主的教学内容、手段与方法，并且这种状况在一段时间内难以改变。要使这一问题得到很好的解决，一定要紧密结合教学实践，并使其具有可操作性，身体文化的传授必须以符合学生生理、心理发展水平的身体运动项目为载体。竞技运动教材化的提出，将为学校体育教材的建设和改革提供很好的途径与方法。伴随社会的全面发展、教育改革的逐步深入，大量的竞技运动项目经教材化改造后将成为学校体育教学的主要内容。学校体育教学的内容和手段将更加丰富．体育教学将更具有情趣性。
3、使学校体育成为传播竞技体育文化的基地。竞技运动教材化在充实完善现代学校体育教材体系的基础上突出了其文化特色。学校体育负有传承体育文化的历史责任与义务，当然也包括竞技体育文化。放眼社会，竞技体育作为社会文化现象之一，已成为社会生活中日益广泛的文化娱乐领域。各种传媒对竞技体育全方位的宣传、介绍，已使竞技体育文化走进了千家万户。在这样一种形势下学校以竞技运动为载体，对全体学生进行竞技体育文化教育，以提高学生的体育文化素养、满足学生的体育需求，从而使学校体育的内容充满时代感和生命力。
4、使终身体育的思想得以实现。现代体育教学改革，强调对学生终身体育能力的培养，既要使学生学到全面的体育知识与技能，又要使学生能有一两项突出的、热爱的可以坚持终身的体育项目，方可为终身体育奠定基础。
2005年全国学生体质健康调研结果显示，我国学生部分体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖学生明显增加，部分农村学生营养不良。这些问题已经严重影响到国家和民族的未来。为全面贯彻党的教育方针，从2007年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。本文对当前炎黄学院开展阳光体育运动的现状进行了研究，并就我校实施阳光体育运动存在的问题及其对策进行讨论分析，并提出建议性的策略，旨在为进一步开展阳光体育运动的理论与实践研究提供参考。
统计表明羽毛球、篮球、排球、健美操、网球、乒乓球、足球等项目比较受大学生喜爱。科技论文，阳光体育运动。男生主要选择篮球、足球等对抗性较激烈的运动项目，女生主要选择羽毛球、乒乓球、健美操、排球等没有身体对抗的项目。开展阳光体育运动,涉及的运动项目种类较多,对活动的场地设施和各类运动装备有一定的要求。一方面，学校要尽量加大对体育设施建设的投入，另一方面，要根据各校的实际情况，开展适宜的运动项目，并自制各类体育设施。
在对大时间的调查中发现,每天能够保证锻炼1.5小时的男生占到 18.5％，女生占8.9％，大多数女生只能保证每周活动1小时，占16.1％，每天能够保证1小时的男生占20.1％，这主要与他们学习任务重有关，很多大学生从大一开始就为了获得各种证书考试而埋头学习，很少有时间去锻炼。由于运动场地的限制,学生的运动时间难以保证。
雨雪天气条件下有 2.7％的男生选择在室外运动，97.3％的男同学选择在体育馆内运动；1.4％的女生选择在室外运动，98.6％的女同学选择在体育馆运动。科技论文，阳光体育运动。另外，在大风天气和炎热天气条件下大多数的学生会选择在体育馆里运动。
大学生在进行课外体育锻炼时缺乏科动知识,只有少数同动前进行准备活动和在运动时注意预防运动损伤；懂得运动后补充营养；运动后进行放松运动。大部分同学在运动时都受过伤，还有部分同学在运动中出现休克现象，这是由于缺乏科动知识所造成的，只要在运动时适当补水，就可以预防此现象。
现有体育设施和场地开放程度不高，利用率低。学校和社会体育场地资源的开放，普遍存在着“不是不想办，而是成本负担不起，安全等责任承担不起”的难关。科技论文，阳光体育运动。
定期开展以保证体育课时，落实学生每天1小时体育活动时间和实施《学生体质健康标准》为重点的学校体育工作专项督导，督导结论作为评价各地区、各学校教育工作的重要依据。体育行政部门要加强对学校体育工作的指导、配合和支持，并根据《体育法》的有关规定，定期对学校体育工作进行监督。
学校除了定期举行全校性的综合性运动会、联赛等大型比赛外，应该多组织开展以系部、班级为单位各项体育比赛，做到人人有项目，班班有活动，系系有特色，使每个学生都能掌握两项以上体育运动技能，并能在未来的工作和生活中作为习惯终生坚持。科技论文，阳光体育运动。学校应建立数支高水平的运动队，充分发挥其对阳光体育运动的示范作用。
“每天锻炼一小时”的口号，经过专家大量验证和实践证明，是符合生理特征的，是保持获得良好锻炼效果的基本保证。对于不同体质、选择不同项目练习的学生，可根据实际情况，完全可以作出适度调整，最重要的一条是贵在坚持，持之以恒。
第一，了解自己的身体，选择适合自己的1-2个运动项目。第二，运动前利用5－10分钟做好准备活动。运动后，及时做好整理恢复运动。及时擦干身体和换衣。有条件者，洗热水澡。科技论文，阳光体育运动。第三，运动中，选择合适的运动衣、鞋和运动装备。第四，运动中和运动后，补充合理的营养和充足的水分，注意选择适宜的运动饮料。科技论文，阳光体育运动。第五，身体不适或患病，应停止和减少运动，注意运动安全。
开展阳光体育运动涉及的运动项目种类较多,对活动的场地设施和各类运动装备有一定的要求；现有体育设施和场地开放程度不高，利用率低；由于运动场地的限制,学生的运动时间难以保证；大学生在进行课外体育锻炼时缺乏科动知识，导致运动中的一些运动损伤问题。
高度重视体育师资队伍的建设，大力推进体育课程改革，全面实施《学生体质健康标准》，加强开展阳光体育运动宣传，提高锻炼的科学性，增大体育场馆设施的开放和建设力度。
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