kaiyun体育网页版登录入口人生就像是一场足球赛今天是健康公社学习的第六天，通过今天学习王涛博士健康课，我知道什么是最全面、最方便的营养，需要的七大类营养素也就是：蛋白、脂类、糖类、水、矿物质、维生素C、纤维素。但是由于各种原因，我们每天的摄取都不够，所以需要补充每天所需要的营养，而让身体健康的一些食物摄取应该从早开始，要重视早餐、吃好营养早餐，早上吃好，一天才能精神。我们有了好身体才会有好生活，用知识指导生活、用观念引领健康，让自己健康、家人健康，帮助更多的人获得健康，做自己第一健康责任人。

　　学习健康，做自己健康的第一责任人，这是我目前需要做到的，特别是在疫情防控的今天，更是要求我们每个人做到的。我在前面的一篇文章里专门讲了这个问题，那篇文章的题目叫《我的健康谁做主-----参加健康公社学习所想到的》。

　　今天早上举世瞩目的卡塔尔世界杯足球赛开幕了，在揭幕战中，东道主卡塔尔队0:2不敌厄瓜多尔，败阵下来，这个组里面，还有强大的荷兰队，东道主的出线形势堪忧。

　　20世纪最伟大的球员之一、阿根廷国家队队长马拉多纳曾说过：人生就是一场足球赛，足球赛就是人生。 一场足球90分钟，各有上下半场，而人生也是一场足球赛，对于我们这些年过60、进入中、老年的朋友来说，我们的上半场前45分钟已经结束。我们的前半生，有的可能是春风得意、事业有成，上半场可能是踢个3:0，或者5：0。也有的人可能是命运多舛、不是很如意，是0:0，甚至是0:1、0:3等等。

　　但是人生就是一场足球赛，人生不光有上半场、人生还有下半场。我们这一代人，和父辈们相比，确实很幸运。父辈们生在那个年代，孩子多、工作繁忙、工作繁重，再加上生活环境差、物质短缺、营养不足等等各种原因，衰老得很快。而今天的我们，大多只有一个孩子，生活条件、工作环境都是很理想。

　　据专家推算，现在中国人的寿命，比过去大大的增加，如果注意营养、养生和保养，再加上适量的运动、充足的睡眠以及舒畅的心情作保障（也就是我们常说的健康四大基石：均衡的营养、舒畅的心情、充足的睡眠和适量的运动），寿命较之过去都是很长的。因此，你人生的上半场刚刚结束，你的下半场才刚刚开始、有的人甚至是还没有开始。你刚过50、60，你还有四、五十年的时间，我们只要重视健康、遵循我的健康我做主的原则，学习健康、参加健康公社社群读书活动，按照健康的四大标准来做：即：保持均衡的营养、舒畅的心情、充足的睡眠和适量的运动，都是可以长寿的。所以中老年朋友们要乐观、开朗，我们的下半场一定会更加精彩，来个3:0、5:0。

　　在1966年英格兰世界杯中，代表亚洲参赛的朝鲜队在进八的一场关键比赛中，1:0小胜意大利队，是历史上第一个进入八强的亚洲球队。但在四分之一对阵葡萄牙的比赛中，上半场结束时3:0领先，眼看着这届世界杯上亚洲球队还要继续创造历史。但是下半场风云突变，由“黑豹”尤西比奥领衔的葡萄牙队绝地反击，最后葡萄牙队以4:3赢下这场比赛。所以，我们说足球是90分钟的比赛，对朝鲜队来说，只踢好了一个上半场，人生还不是最终的完美：而对于葡萄牙队来说，上半场不是很完美，0:3落后，但足球还有下半场，把握机会、重整旗鼓，最终迎来美好、精彩、完美的人生。中老年朋友们，让我们振奋精神、鼓起勇气，踢好人生的下半生。我们的目标是：健康长寿。加油！！kaiyun官方平台！！

　　2021年是党的百年华诞，这一年对于有着30多年党龄、并且一直从事党校教学和编辑工作的我，当然具有重要的意义。但是2021年对于我的一生来说，还有另外一个意义，那就是2021年9月我告别了一生所从事的党校工作、光荣退休。退休的我同样也有感悟，那就是：人生就像一场足球赛。一场足球赛，有上下半场，如果上半场你领先了，但并不代表这场球你赢了；如果下半场你踢的不好kaiyun官方平台，你照样是输。所以，我们的人生，有的虽然在前半生不如意，但这并没有什么，因为不要忘了，我们还有下半场，我们踢好了下半场，我们的人生照样精彩。我学习自媒体写作，参加健康公社，讲好健康的故事，我的健康我做主，不仅使自己健康，也要带动一大批朋友重视健康、积极开展健康活动，身体健康、开心快乐kaiyun官方平台，踢好人生下半场这场足球赛，意义巨大而深远。让我们共同努力、共同提高，趁着二十大的东风奋勇前进。加油！