kaiyun体育全站入口孩子身高不达标可以找体育锻炼来帮忙有4项运动值得参考就希望孩子能拥有一个挺拔的“大高个”毕竟就身高而言，遗传不是百分之百的决定因素，还是有发挥空间的。

　　随着人们对身高重视程度的不断提升，“高个子”无疑成为了受欢迎人群，有人还将身高按照外形标准程度划分了等级，这让很多矮个子的人“颜值”自动就降了一档。

　　家长为了自己的孩子将来能拥有傲人的身高，获得这个“颜值加分项”，也可以说是费尽心机，任何能促进身高增长的方法都会想拿来试一试。

　　说到影响孩子身高的因素，首先就会想到“遗传”，没错遗传是影响孩子身高的“内因”，有很多家长都认为“家里一个高个的都没有，孩子将来肯定长不高”。

　　不过这种说法不是没有道理的，身高的先天遗传因素占比为70～75%，是一个很重要的影响因素，多数人的身高是会受父母遗传的基因影响的。

　　当然，除了“内因”，剩下的25～30%则为“外因”，也就是后天发展过程中的影响，像饮食、运动等，只要科学合理，都会对孩子的身高起到促进作用。

　　运动对孩子身高的影响毋庸置疑，正确合理的运动能很好地促进孩子身高的成长，所以身高不达标的孩子，就可以找体育锻炼来帮忙，比如有4项运动就很值得参考，建议家长们提前了解一下。

　　据研究表明，伸展类运动对身高的增长有着极大的促进作用，还是被世界公认的最安全健康的增高运动，因为身高并不仅仅由骨骼的长度决定，还包括了骨间组织。

　　人由于长期站立，受重力因素影响，骨间关节连结处会被压缩高度，而伸展类运动可以很好地让身体舒展，使骨间组织恢复应有的厚度，因此家长不妨带孩子多试一试。

　　球类运动可以很好地帮助孩子的身体得到全面锻炼，尤其是像篮球、排球这种需要大量奔跑、弹跳的运动，可以给孩子带来全身的舒展，让孩子的骨骼更加结实有力。

　　但是这种运动活动量极大，对孩子体能的消耗也很多，运动过后要做好后续拉伸和补充能量等工作，否则不仅对身高没有促进作用，还会影响孩子正常成长。

　　游泳是一项全身性运动，经常游泳可以使孩子的全身关节、肌肉得到锻炼，而且孩子处于水中开云·kaiyun体育官网登录入，在浮力的作用下，关节的压力也会减少，更利于孩子身高的增长开云·kaiyun体育官网登录入。

　　不过游泳运动虽好，运动风险等级也相对比较高，家长在帮助孩子选择游泳场地的时候，一定要秉承安全正规的原则。

　　跳绳属于弹跳类型的运动，可以很好地锻炼腿部的肌肉，牵引腿部神经和韧带，进而刺激软骨的生长，使得孩子身高随着跳跃也“窜”了起来。

　　但是值得注意的是，想做跳绳这类运动，要把握好“度”，过度的弹跳对孩子的脚部开云·kaiyun体育官网登录入、膝盖会有一定的损伤，锻炼的强度一定不能太大。

　　孩子身高的生长是绝对离不开运动的，但是在进行体育锻炼的时候，千万要把握好尺度，合理安排运动时间和运动量，不要盲目锻炼，或者一味贪“快”哦。