开云网站体育对健康的作用是什么？第一、能增强的新陈代谢，体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的储存。长期体育锻炼kaiyun官方网站下载入口，还能提高机体对脂肪的动用能力。

　　第二、对运动系统来说，坚持体育锻炼可以使肌肉保持正常的张力，并促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，使关节具有良好的灵活性。

　　第三kaiyun官方网站下载入口、对心血管系统来说，有规律的锻炼可以减慢静息时和锻炼时的心率，减少了心脏的工作时间，增加了心脏的功能。

　　第六、在心理方面，体育锻炼对心理的发育起着重大的推动作用，能够增强信心、稳定情绪kaiyun官方网站下载入口、能够培养出果断的处事能力。