开云官方网体育锻炼对人身心健康的价值体育锻炼集健身和健心为一体，充分反映了体育的本质特点与价值。在现代体育自身发展的过程中，最为明显而突出的事实就是：竞技体育与大众体育分道扬镳，各Βιβλιοθήκη Baidu着不同的方向发展，这是不可阻挡的趋势与潮流。竞技体育是以体育比赛为中心，要求更快kaiyun官方入口、更高、更强、更好、更美，追求卓越，以获得胜利为目的。它带有强烈的竞争性，具有观赏性、轰动性、职业化、商业化和社会化等特征；而大众体育是广大人民群众日常所参与的，以健身、娱乐休闲为目标的体育锻炼，其关注的重点是身体健康、愉悦身心、调节生活、提高生活质量。虽然大众体育在体育锻炼中也有竞争的成分，但不是主要目的。

　　我们在这里所谈的体育锻炼是指各种各样的以增强体质、促进身心健康、丰富生活、调整心态、愉悦身心的身体活动方式。在现代社会，体育已经是人们正常生活的一个部分，在体育锻炼中不断发展自己的身体能力，并不断地完善自己的精神能力，追求卓越，展示才华kaiyun官方入口，挖掘潜能，实现理想。人们在运动的激励下，能增强自信心、自尊心和自豪感，进而增加生活的乐趣，提高生活质量。并感知到了健康的可贵和生活的幸福，从而使其生活更充实，更富有情趣，进而精神得到升华，身心得到陶冶kaiyun官方入口。它是人们获得身心健康最有效、最受欢迎和最乐于接受的方法。在实践中人们越来越认识到，体育锻炼就集健身、健心和健康为一体的价值取向展开的，为社会和个人服务。