开云官方网体育锻炼的重要意义体育的健身功能主要表现在改善心理环境，增强心理健康。首先，身体运动可以让身体感到舒适和快乐。这对调节和消除不良情绪和心理是非常有益的。研究表明，体育活动可以释放过度的焦虑www.kaiyun.com、抑郁、愤怒、恐惧等负面情绪，消除或缓解精神压力。除了体育锻炼之外，体育活动经常以角色的形式出现。

　　特别是在比赛情境中，随着比赛情境的发展，参与者的责任感、自信心、幸福感等情绪使人产生积极进取的精神，促进良好生活习惯的形成。

　　3.体育活动是快节奏生活的心理调节器，它使人的生活空丰富多彩，缓解了现代社会的竞争压力，使人的心理空宽广而深刻。

　　1.运动可以让我们更接近自然，接近我们的本源，丰富社会交往。体育体现了自由开放的精神，使之成为人们和谐相处的好方式，净化了人们的身心。

　　体育不仅可以改善人们的生活方式和生活质量，而且对现代人的素质也有重百度文库的提升作用。我们还可以从身体素质和心理健康的功能来提高人的身心素质，以适应信息社会对人才的要求。体育运动公平、公正、公开的特点，可以培养人们公平、守法、开放、合作的精神www.kaiyun.com，有助于培养现代人的竞争意识、合作意识和能力www.kaiyun.com。并利用体育的社会功能改善和加强人际交往，弥补现代人职业和生活环境的局限性。