kaiyun官方入口体育运动的好处体育运动的好处：1、排毒修身，每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生；2、减肥，坚持运动能减肥，这一功效不限季节，在众多减肥方法中，体育锻炼无疑是最有效的；3、使人乐观，让人乐观自信。长期运动能引起人性格、自我观念的积极改变。...

　　体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

　　每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万-500万个汗毛孔，当体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么运动出汗后会感到神清气爽的原因。

　　坚持运动能减肥，这一功效不限季节，在众多减肥方法中，体育锻炼无疑是最有效的，因为当进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。

　　让人乐观自信。长期运动能引起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观、热情、有活力，且在社会交往中也会更得心应手。还有研究发现，运动员比一般人更具独立性、更客观kaiyun官方网站登录入口，也更自信。

　　体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调kaiyun官方网站登录入口、准确、迅速的反应，使适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

　　经常参加体育锻炼的青少年，其身高、体重、胸围的增长幅度一般高于锻炼较少的青少年。经常从事体育锻炼，能促进青少年骨骼生长、骨密度增加，并使骨骼承受外力的能力增强。健康的青少年骨骼上附着的肌肉多，成年后力量更大；不锻炼的则骨骼纤细，骨密度低，纤细的骨骼无法附着足够量的肌肉，因此成年后力量偏弱。由此带来的结果就是：不锻炼的青少年骨密度较低，发生骨折风险更大，成年后发生骨质疏松症的可能性跟高。

　　体育锻炼使得心脏肌肉泵血更有力，血管弹性更好，给全身供血能力更强，使全身组织器官能获得充足的氧气和养分，及时排除废物，使整个内环境更为健康清洁。合理的体育锻炼是保持心血管机能强而有力的必由之路，有规律的体育锻炼，能提高心脏的泵血功能和耐受能力，保证血管的强韧和弹性，由此显著降低心脏病、动脉硬化等高危疾病的发病风险。

　　答皮炎是一种常见的皮肤病，可以由多种原因引起，包括病毒、细菌、真菌、过敏、药物反应等。病毒性皮炎是由病毒引起的，最常见的是水痘、带状疱疹和疱疹病毒。细菌性皮炎是由细菌引起的，常见的是疖疮。真菌性皮炎是由真菌引起的，常见的是白癜风、糠疹和股癣。过敏性皮炎是由过敏原引起的，常见的是湿疹和皮炎性湿疹。药物反应性皮炎是由服用药物引起的，常见的是皮炎性药物反应。

　　答皮炎不是银屑病。银屑病常见发病部位是头部、项部、后背、以及四肢伸侧为主。一般呈片状或者聚集中。银屑病我们可以外用药膏比如维甲酸药膏，维生素D3衍生物的药来进行改善。皮炎表现为整个皮肤红肿、糜烂等。皮炎的药膏种类很多，我们可以外用药膏。磷酸氢钠科的松软霜。糖酸莫米松软乳膏来改善症状。另外平时要注意忌口，不吃辛辣刺激的食品，要保持良好的心态，有个好的心情。

　　答夏天有皮炎可以口服止痒剂、糖皮质激素霜剂。其次，要做好平时的护理，做到防暑降温、避免用手抓挠、合理饮食。如果病情比较轻微，可以服用抗组织胺类药物进行抗炎、止痒等治疗。夏季皮炎的症状比较严重kaiyun官方网站登录入口，在症状消失后逐步减少，最终停药，促进病情的恢复。