kaiyun体育平台第一章 体育与健康的概述第一章 体育与健康的概述 1 . 理解体育运动对预防现代生活方式病的作用？ 4- 5 页 答： 由于运动不足、 营养过剩、 精神压力过大、 应急过多等的因素， 现代社会生活方式病成为了现代生活的一个“组成部分”。 而体育锻炼是现代人增强体质、 促进健康的最有效方式。此外， 体育是预防现代人生理疾病的最积极方法。 同时， 体育运动还是现代人心理疾病的监控者， 也是现代人充实生活， 增进交流的最有效方式。 体育又是现代人娱乐身心最有趣的方式。 因此， 体育运动对预防现代生活方式病有着积极的作用。 2. 健康的概念以及影响健康的因素有哪些? 6 页 答： 健康的概...

　　第一章 体育与健康的概述 1 . 理解体育运动对预防现代生活方式病的作用？ 4- 5 页 答： 由于运动不足kaiyun在线、 营养过剩、 精神压力过大、 应急过多等的因素， 现代社会生活方式病成为了现代生活的一个“组成部分”。 而体育锻炼是现代人增强体质、 促进健康的最有效方式。此外， 体育是预防现代人生理疾病的最积极方法。 同时， 体育运动还是现代人心理疾病的监控者， 也是现代人充实生活， 增进交流的最有效方式。 体育又是现代人娱乐身心最有趣的方式。 因此， 体育运动对预防现代生活方式病有着积极的作用。 2. 健康的概念以及影响健康的因素有哪些? 6 页 答： 健康的概念： 首先健康是一个动态概念， 它不仅仅是没有疾病或不虚弱， 而是身体的、精神的健康和社会适应幸福的一种完美姿态。 它由躯体、 心理、 社会适应良好和道德健康四个部分组成。 影响健康的因素： 躯体、 心理、 社会适应良好和道德健康。 3. 亚健康的定义、 产生原因以及亚健康的表现？ 7- 8 页 答： 定义： 亚健康（灰色状态、 病前状态） 是介于健康与疾病之间的一种状态， 包括无临床症状或症状感觉轻微， 但已有潜在的病理信息。 拥有广泛的内涵， 是人们身心、 情感处于健康与疾病之间的低质量状态。 产生原因： 构成亚健康状态的主要原因是危害健康的行为或行为方式。 亚健康状态产生的主要原因是生物学因素。 表现： 由于人们年龄、 健康等等状况的不同， 亚健康的表现形式错综复杂， 但主要以主观感受为主。 同时， 伴有各种功能性的障碍或者植物神经功能紊乱等kaiyun在线， 客观体征较少或者没有，症状以单一、 合并或交替的形式出现。 4. 世界卫生组织（WHO） 提出的健康的 1 0 条标准是什么？ WHO 公布全球十大垃圾食物是什么？ 6 页 答： 10 条标准： 1、 有足够充沛的精力kaiyun在线， 能从容不迫地应付日常生活和工作的压力， 而不感到过分紧张； 2、 处事乐观， 态度积极， 乐于承担责任， 事无巨细不挑剔； 3、 善于休息， 睡眠良好； 4、 应变能力强， 能适应环境的各种变化；